プチ 断食 方法プチ断食ダイエットとは？

プチ断食ダイエットとは、ジュース・お茶等の水分・もしくは専用のダイエット食品のみで1日を過ごすというダイエット方法。

通常は1日目節食、2日目断食、3日目回復食という流れで行う。

また、水分を全く取らないプチ断食の方法もある。


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プチダイエット方法１